La méditation de pleine conscience (mindfulness) est une pratique laïque qui séduit de nombreux adultes, mais aussi des enfants de tous âges et de tous milieux. Soutenue par de nombreuses études scientifiques, elle devient courante aujourd’hui dans les écoles américaines et a fait son apparition en France.
Ce nouvel outil d’éducation est une réponse aux besoins des élèves et des enseignants.
De la concentration à l’apaisement, en passant par la gestion des émotions, découvrez les effets bénéfiques de cette nouvelle pratique.